quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Dietas da Moda

Continuando as postagens sobre as dietas da moda...agora a moda é ÁGUA!
A dieta da água consiste basicamente na ingestão de 2 litros de água por dia, de preferência gelada. A justificativa é que a água atua com moderador do apetite e estimulante do metabolismo e assim ajuda na perda de peso. A água deve ser bebida na quantidade, freqüência e momentos corretos. De acordo com os defensores da dieta, deve-se optar sempre pela água pura, pois ela promove uma maior saciedade, e deve ser consumida junto com as refeições para que as pessoas comam menos.
Dica: tenha sempre uma garrafinha por perto e não espere sentir sede para beber água.


Acesse ao Portal Nutrição em Foco para conferir os pontos positivos, negativos e opinião do profissional da Dieta da Água!

Um comentário:

  1. Água é saudável e importante... Pena que tem gente que se apega a apenas um aspecto e não cuida do todo: alimentação + exercícios! Bjo!

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