Faça em Casa: preparação rica em fibras

Vitamina de mamão com aveia e leite de soja (241 Kcal)

Ingredientes:

• 1 copo de água


• 1 col. de sopa de leite de soja em pó (extrato) ou


• 1 copo de de leite de soja fresco


• 1 fatia média de mamão


• 1 col. de sopa de aveia


• 2 gotas de essência de baunilha (opcional)


• 1 col. sobremesa de mel

Modo de preparo: Levar todos os ingredientes ao liquidificador e bater por um minuto. Servir logo em seguida .

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